Erhöhen Sie Ihre Ausdauer

Ein trainiertes Herz ist größer und somit leistungsfähiger. Das heißt, es benötigt weniger, aber dafür kräftigere Schläge, um den gleichen Organismus zu durchbluten. Ein trainiertes Herz braucht für die gleiche Leistung nur zwei Drittel der Schläge eines untrainiertes Herzens.

Steigern Sie Ihren Kalorienverbrauch

Durch den Aufbau der Muskulatur erhöht sich der Grundumsatz und der Stoffwechsel wird angeregt. In der Kombination mit der richtigen Ernährung und einem professionellen Herz-Kreislauf-Training werden Sie es unter normalen Voraussetzungen (gesunder Körper und keine Schilddrüsenprobleme) schaffen, Fett zu „verbrennen“.
Der erhöhte Muskelanteil, der verringerte Fettanteil und der wesentlich bessere Stoffwechsel führen zudem zur Straffung des Gewebes.

Verbessern Sie Ihr Körpergefühl und die Beweglichkeit

Das isolierte Training stärkt Ihre Wahrnehmung einzelner Muskeln und deren Bewegungen. So verbessert sich Ihr Körpergefühl und Sie tragen durch ein erhöhtes Kraftpotential wesentlich leichter an Ihrem Körper. Im Rahmen der langsamen Dehnungen in den geführten Geräten werden Sie selbstverständlich auch wieder beweglicher.